Dnes se cítím podivně.

Je to podzimní mrak, který na mě jde. Celý den je mi do breku a cítím se ztraceně. Celý měsíc jsem cvičila, pracovala, učila se, tvořila, byla venku, na horách. Svítilo slunce a všechno mě hřálo.

Nechtěla jsem však veškerou snahu zahodit a jít si lehnout s kapesníkem a čokoládou na zbytek dne do postele. Ten den by se mohl protáhnout na dny a možná měsíce.

Pro sebe a pro někoho jiného, komu by se to hodilo jsem sepsala pár tipů na to, jak překonat mrzutý den. Já ho díky tomu překonala. Za tři čtvrtě dne. Tak vznikl tenhle článek.

Zacvič si nebo jdi na procházku. Alespoň na 20 minut zahřej své tělo pohybem. Čerstvý vzduch tě přivede na jiné myšlenky. Vynes smetí a prodluž si pobyt venku. A když je opravdu hnusně? Zamiř na youtube a najdi si tvé oblíbené nebo nové oblíbené video se cvičením.

Popovídej si někým, koho máš po ruce nebo někomu zavolej. Zeptej se na něco, na co by ses normálně neptal. Klidně řekni, že ti dnes není nejlíp a potřebuješ si popovídat. Vyslechni i toho druhého. Třeba nejsi sám, komu je smutno.

Tohle jsou věci, které mi moc pomohly. Den začal smutkem, chutí brečet a zahrabat se před světem. Sedla jsem si nad to a zamyslela se nad tím, co jsem dělala a chtěla dělat. Uklidila jsem si v lednici, vyhodila starý sušák, zacvičila si, napsala si věci, co chci dneska udělat a udělala je. Později mi Tom a moje maminka udělali terapii a já sepsala tyhle tipy.  A mám hroznou radost, že jsem se nevzdala a něco z té špatné nálady vydolovala a vytvořila. 

Pro každého může fungovat něco jiného. Napiš mi do komentářů jestli ti třeba pomáhá něco jiného a co.